Na flink ziek zijn, was het vandaag weer tijd voor een lesje spinning. Hier bleek maar eens dat we bikkels zijn. We waren namelijk de enige dames die aanwezig waren. En hielden stug vol tussen al dat mannelijk geweld.
Het was weer even wennen. Mede omdat dit voor Laura de 1e keer fietsen was met een zemen zitvlak in de broek. Het schijnt dat dit helpt tegen zadelpijn.... maar na 2 nummers was de pijn al goed voelbaar. Dus het is even afwachten hoe het de komende dagen gaat.
Om de pijn te verlichten is het dan fijn om tussendoor te gaan staan. En ondanks dat het doel was meer km's en nog niet t staan-zitten, werd voor t gemak dit doel even omgedraaid.
Deze les was team L met 3 man sterk aanwezig. De vader van Laura was vanavond chauffeur en extra deelnemer. Omdat Laura door de prikkels niet terug kan rijden, is het nog nodig om gebracht en gehaald te worden. Iedere woensdag is dit de taak van haar vader en die doet dan ook de les mee. Een toffe draai aan dit avontuur, want dat geeft net dat beetje extra support.
De les begon rustig. 65 rpm zittend is goed te doen. Al snel gingen de instructeur naar 100 en 130 rpm. Iets wat voor de mannen een eitje leek, maar voor ons toch een hele kluif was. De 100 lukte maar meer was een taaie. Het is Laura uiteindelijk gelukt de 131 rpm te halen. (Wel terwijl de rest de 150 haalde, maar het is een begin).
Het midden van de les bestond uit vele beklimmingen. Met een freeze, dropdown enz. Allemaal termen die we nu aan het leren zijn. Als je gaat klimmen sta je. En met staan haal je nog maar een laag rpm. We zaten rond de 50-60. Soms was er staand een race of versnelling en het is Laura gelukt om de 105 te halen. Iets met, die uitdaging leg ik mijzelf op. Lesley hield het meer op haar eigen tempo en had de uitdaging liggen in het volhouden van de freeze en andere technische hoogstandjes.
Aan het eind van de les was het tijd voor rek en strek oefeningen. Maar deze begonnen voor Laura niet voor ze de laatste 100 m nog gefiets had. Weer de 18 km gehaald. Een les om trots op te zijn.
Owja wij zijn die 2 gekke dames die de mont ventoux top bereiken terwijl we i will survive zingen. Hees als Laura nu was en met waardeloze ademsteun hebben we dat nu al even geoefend. Ja, tijdens de les en aan het einde konden we nog lachen. Ook dat hoort erbij.
Maandag en woensdag zijn er i.v.m. kerst geen lessen. Om dit te compenseren hebben we een extra les op donderdag. De week eropnvervalt de maandag ook door oudjaar. Deze les haalt Laura ook in op donderdag. Dat wordt dus pittig want dan is het voor haar 2x achter elkaar.
Wisten jullie trouwens dat we met sponsorgeld al bijna op de €350 zitten? Er wordt hard door jullie geholpen. En wat zijn we daar blij mee!
- Nog een kleine 7 maanden en dan gaan we de berg op.
- Nog een kleine 3 weken en dan is 2018 om.
- Nog €150 euro en dan zitten we op €500 euro aan sponsorgeld...
Zou dat lukken in de komende weken??? Een mens mag dromen toch?. Als het lukt om voor 2019, €500 euro bij elkaar te krijgen dan... (daar bedenken we nog wel iets voor (liedje zingen op de top, live op socialmedia tijden een spinningles?????)suggesties zijn welkom)
Reactie plaatsen
Reacties
Goed bezig hoor. Zelf n tijdje aan spinning gedaan, leuk maar pittig!
Heerlijk blog Laura! Lekker getraind gisteren en gezellig was het ook. Fijne feestdagen en ik zie je volgende week. 🚴🏻♀️👊🏻🍀
Groetjes van je fietsmaatje 😉
Ik heb 1 keer spinning gedaan, en tuimelde daarna bijna om. Super intensief. Dus petje af voor jullie.
Succes met de tocht! Flinke berg waar je over heen moet. Heel veel succes met jullie avontuur
Wat goed! Succes met alle voorbereidingen en het gaat je vast lukken om dat sponsorgeld bij elkaar te krijgen!
ik vind het echt zo knap dat mensen dit doen. ik zou na een half uurtje al zeggen: kom ik ga een goed boek lezen...
Wauw wat zijn jullie goed bezig. Ik wil ook een keer gaan spinnen, maar jullie gaan het zeker halen. Keep on going!
Mooi dat jullie al zoveel opgehaald hebben. Ik hoop dat jullie dat mooie getal voor het einde van 2018 mogen halen!
Toppers zijn jullie! Het Gaat jullie vast en zeker lukken!
Wat een doorzetters! Zo goedbezig! 💕💕💕💕
Pittig hoor zo spinning les zelf ook gedaan
Wauw toppers! Jullie kunnen dit!!! X